Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

Знакомая проблема? Ложитесь спать и начинается, сколько овец пробежало, сколько кроликов перепрыгнуло через забор и т.д Начинаете что-то считать до ста, потом до тысячи, а сна как не было, так и нет.

Мой знакомый вообще не мог уснуть целыми часами, когда бросил пить крепкие напитки. Вот я и посоветовал ему данный способ, когда-то и у меня была такая проблема.

Метод весьма простой и доступный каждому, по времени, понадобится примерно 2-3 минут и сон к вам сам «придёт».

Более того, кроме сна мы ещё получим массу полезных бонусов для своего организма. Особенно актуально для тех, кто страдает от шейного остеохондроза или у кого часто болит голова.

Ну хватит лишних слов, давайте лучше перейдём к данному расслабляющему способу.

После того как вы расправили кровать и собираетесь готовиться ко сну, не торопитесь сразу укладываться на свой мягкий матрац и пуховую подушку.

Присядьте на краю кровати, дивана, раскладушке не важно, где вы спите.

Теперь закрываем глаза.

Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

И самое главное, начинаем медленно покачивать головой, вот так, как показано на видео ниже, только амплитуда должна быть немного меньше. Примерно 100-150 раз.

Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

Через несколько минут вы почувствуете лёгкое головокружение, это происходит из-за того, что улучшается кровообращение к голове и увеличивается подача кислорода. Как только голова немного закружилась, ложимся спать.

Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут

Вспомните, как вы укачиваете маленьких детей, тут такая же система работает)

Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Японская хитрость, как быстро уснуть на трезвую голову в любом помещение за несколько минут